Как избавиться от страха перед вождением автомобиля?

Не для кого не секрет, что начинающие водители испытывают страх от вождения собственного автомобиля! В нашей статье мы опишем как избавиться от этого не приятного чувства.

Первое, что рассмотрим, это Ауторегуляция дыхания. Каждый человек способен контролировать свое дыхание. Поэтому довольно не сложно выполнить несколько простых упражнений! Спокойно не торопясь сделать несколько вздохов и выдохов! Это способствует успокоению не только мышечной структуры, но и помогает психологическому состоянию расслабиться!

Ну и второй вариант, противострессовое дыхание. Посторайтесь медленно сделать глубокий вдох через нос , а затем так же медленно сделать выдох через рот. Такое дыхание снимает стрессы в 98% случаях!